Quelle application pour suivre vos cycles en symptothermie ?

Dans nos ateliers d’initiation à la symptothermie, on nous demande souvent s’il y a une application de suivi de cycle que nous recommandons en particulier. Le “Femtech” est devenu une industrie très lucrative et beaucoup de personnes aiment suivent leur cycle avec une application, même si ce n’est juste pour noter le 1er jour des “règles” chaque mois.

Attention aux applis “calendrier” prédictives !

Certaines appli très tendances, leaders du marché, ne sont pas adaptées à la symptothermie, par exemple Flo ou Clue. Même si on peut rentrer certains critères de fertilité, comme la glaire ou la température, elles appliquent la méthode “calendrier” (Ogino-Knauss) ou la méthode des températures (ex. Natural Cycles), et on ne peut pas interpréter tous les biomarkers de fertilité necessaires pour appliquer la méthode symptothermique.

Alors qu’une application peut-être reconnue comme appareil médical pour la contraception, c’est la cas de Natural Cycles d’ailleurs, elles peuvent vous induire en erreur, aussi bien en conception qu’en contraception car elles se basent sur un algorithme qui est moins fiables que la symptothermie.

Soyons clair : aucun appareil ne peut prédire fiablement vos ovulations et vos règles à l’avance avec précision…

Parmi les applis de symptothermie, on vous recommande Read Your Body (literalement, « lis ton corps »). Disponible en français pour un abonnement modique et vous pourrez y retrouver le template / cyclographe Eden Fertilité, ou bien entièrement personnaliser le vôtre !

Read Your Body est une application adaptée à toutes les méthodes d’observation du cycle (FABM en anglais). L’application ne propose aucune interprétation ou prédiction automatique. Il fonctionne comme un graphique numérique hautement personnalisable.

De façon générale, il est impératif de choisir une appli qui vous permet d’interpréter la glaire et/ou le col, et la température. Même si l’interprétation est automatique, cela ne vous dispense pas de comprendre et d’être critique face à l’interprétation proposée : c’est la clé de la fiabilité et de l’autonomie !

D’ailleurs, nous ne recommandons pas d’utiliser une application qui propose une interprétation automatique car l’interprétation sera toujours basée sur les données que vous entrez et vous êtes plus intelligent.e que n’importe quel appareil !

Non seulement, Read Your Body est l’application en symptothermie la plus fiable et la plus personnalisable, elle correspond aux valeurs et à l’approche d’Eden Fertilité ! 

Depuis sa création, RYB est axée sur la communauté, dirigée par des femmes et à but non lucratif. Des professionnelles en symptothermie et des utilisatrices de divers horizons participent au collectif depuis le début du projet de façon bénévole.

Une version “Eden Fertilité” de l’application existe depuis fin 2023

Enfin, RYB facilite aussi l’approche en fertilité holistique proposée chez Eden Fertilité car vous pouvez y enregistrer les données liées à votre hygiène de vie tels que l’exercice, la nutrition, les consommations, les soins personnels, le niveau de stress et le sommeil. Suivre votre cycle avec cette application en parallèle avec notre accompagnement professionnel 5 étoiles vous aidera à vivre plus en harmonie avec votre cycle. Trouvez le lien pour le modèle Eden Fertilité tout en bas de l’article.

Appli no.1 en protection de vos données !

Vos données entrées sur RYB sont si privées que personne ne peut les voir à part vous ou les personnes avec qui vous partagez vos cycles en exportation.

• Par défaut, toutes vos données de cycle sont stockées uniquement sur votre téléphone pour une confidentialité totale .
• Les sauvegardes facultatives sont cryptées, ce qui signifie que personne ne peut jamais y accéder dans un format lisible.
• Vous pouvez exporter ou supprimer vos données dans l’application à tout moment.

Comment démarrer avec l’application ?

Votre formatrice.teur Eden Fertilité affilié.e à Read Your Body pourra vous donner un accès de 3 mois gratuit sur demande, sinon, vous pouvez tester l’application gratuitement pendant un mois directement via le site de RYB.

Après cela, cela ne coûte que 1,99 $ par mois ou 14,99 $ par an, ou l’ équivalent dans votre devise locale. Cette petite somme permet au collectif à but-non-lucratif  de maintenir et d’améliorer continuellement l’application tout en respectant votre vie privée.

Pour trouver un.e professionnel.le de notre équipe qui forme avec RYB rdv ici 

https://readyourbody.com/educators-directory/

En cliquant simplement sur le choix du “Training Institute” – et ensuite cochant “Eden Fertilité”, vous trouverez la liste des toutes.s les formatrices.teurs EF qui sont affilié.e.s à RYB.

Ensuite, une fois l’application téléchargée, vous pourrez accéder aux modèle avec paramètres Eden Fertilité

Sur cette page : https://readyourbody.zendesk.com/hc/en-gb/articles/8919218112284-Mod%C3%A8le-de-param%C3%A8tres-Eden-Fertilit%C3%A9-

N’hésitez pas à laisser vos questions et vos remarques ci-dessous !

Ronda Léchaire-Callahan
Directrice Eden Fertilité
CAS en Santé Sexuelle et Reproductive

Images :
toutes les images proviennent du site ou de l’application Read Your Body et sont utilisées avec la permission du collectif.