Les mythes sur la symptothermie par Marie
Dès à présent, nous allons aborder des mythes sur la symptothermie et plus généralement sur la fertilité. Vous pourrez retrouver 2 fois par mois une publication sur notre page Instagram qui traitera d’un mythe répandu et souvent FAUX que nous déconstruirons ensemble.
Nous vous présentons ci-dessous deux premiers mythes que nous avons traités et qui sont d’ores et déjà consultables sous forme de publication sur notre page Instagram. Bonne lecture !
1. La symptothermie n’est pas compatible avec des cycles irréguliers
C’est FAUX !
La symptothermie se pratique avec des observations quotidiennes aucunement basées sur des prédictions ! L’observation au jour le jour des signaux de fertilité (glaire/col de l’utérus et température) permet d’identifier la fenêtre de fertilité même en cas de cycle irrégulier. Seule la phase d’infertilité relative en début de cycle sera possiblement plus variable en cas de cycle irrégulier.
D’ailleurs, c’est quoi un cycle irrégulier ? C’est quand on constate plus de 7 jours d’écart de manière répétée entre ses cycles.
2. On ovule toutes au 14ème jour du cycle
C’est FAUX !
Le vivant ne suit pas toujours le modèle théorique ! L’ovulation n’est pas un mécanisme hormonal automatique mais peut potentiellement être impactée par des facteurs tels que le sommeil, l’alimentation, l’activité physique.
Selon l’étude(1) de la chercheuse belge Laura Symul (2019) basée sur plus de 2,7 millions de cycles, 76% des ovulations n’ont pas lieu au 14ème jour du cycle. La médiane se situe au 16ème jour et 90% des ovulations se produisent entre le jour 10 et le jour 24 du cycle menstruel. Ceci illustre une belle variabilité du jour d’ovulation.
Merci pour votre lecture !
Sources :
(1) Symul, L et al. (2019), Assessment of menstrual health status and evolution through mobile apps for fertility awareness, npj Digital Medecine, https://www.nature.com/articles/s41746-019-0139-4
(2) Sarah Mathieu, 2020, https://www.youtube.com/@cyclelle/videos
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